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日本時間で22時以降って、
ネットワーク全体の使用量が増えて
回線が重く感じます。 　
　
光のヒトはストレスないのかもしれませんが…。


コレって
テレホーダイが23時からってのも影響が
あるんぢゃないかと思うんですけど。


今は24時間365日、固定料金でネットができる
ブロードバンドが多いので関係ないとは思うんですが、
夜は重いです。


2時過ぎてくると軽いカモ。


ネットワークの重たい時間にムリしてやるより
軽い時間にやった方がコメント回りでも
FTPのアップロードでもストレスが少ないと思うんです。



で、美容によい時間帯ってのがあるんですけど、
コレ22時〜2時なんですよね。
ネットワークの重い時間ですね(笑)


この時間にしっかり睡眠を取ると
肌がキレイになると言われています。


それからこの時間。
ヒト成長ホルモンの分泌が
一番活発になる時間なんです。


成長著しい子供が一番関係あるんですが、
えあは妊娠中なので、胎児にも影響があります。


この時間にしっかり母親が睡眠をとるコトも
胎児を育てるために大切なコトと言われてます。


実はえあ、一人目の妊娠中も
この時間しっかり寝てたんですよね。


そしたら昼寝はほとんどしないけど、
夜は爆睡する長男が産まれました。
1歳健診でまとめて12時間寝る子は初めて聞いたと
保健師サンにゆわれました♪


相方に二人目も夜寝る子がいいので
今も早めに寝るように促されています。


たまーに23時くらいまで起きてますけど(;´▽`lllA``


ヒト成長ホルモンは眠ってから分泌までに
1時間半かかるといわれてるので、
4時間バッチリ分泌させようと思うと20時半に寝ないと
いけないんですが、その辺りはアバウトです。


特に妊娠後期に入る8ヶ月以降が重要らしいです。
コレならお勤めされている方でも、
産休に入ってからできると思います。



こんな風に22時以降って
人間にとって万能薬とも取れる睡眠の効果が
得られやすいゴールデンタイムみたいです。


老若男女問わず、身体によいのではないでしょうか？



早く寝たらその分早く起きて、4時くらいに起きてやってみる。
いつも以上に作業がサクサク進むなんてコトもあります。


そろそろ朝もちょっと明るくなってきたし、
朝冷え込むのも落ち着いてきたトコもあるだろうし。
生活サイクルを変えるには絶好の機会です。


生活サイクルを見直してみませんか？